Употребление алкоголя увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных новообразований, заболеваний пищеварительной системы, вызывает психические и поведенческие нарушения, а также приводит к росту насилия, травматизма и дорожно-транспортных происшествий. Алкоголь способствует развитию более чем 200 болезней и травм.
В Департаменте здравоохранения Курганской области отметили, что не нужно держать алкогольных напитков дома, чтобы не возникало желания их употребить. Если есть зависимость, нужно максимально занять свой день: работать, найти хобби, больше времени проводить с семьей. Безделье – это одна из причин алкоголизма.
Можно делать обычную разминку с утра. Даже несколько физических упражнений увеличивают тонус организма, повышая настроение и уверенность в себе.
Зависимому человеку важно признаться в тяге к алкоголю самому себе и при необходимости обращаться к психологу. Как подчеркивают в облздраве, нужна работа над внутренними противоречиями. Профилактика алкоголизма – это не только исправление биологических диссонансов, возникших в организме от употребления спиртного. Это и решение психологических проблем. Необходимо принимать себя со всеми своими недостатками. Понимание своих недостатков – важный шаг на пути к самосовершенствованию.