Управление Роспотребнадзора по Курганской области дало рекомендации, как защититься от повреждающего воздействия ультрафиолета.
Специалисты советуют ограничивать время пребывания на полуденном солнце и стремиться быть в тени. На отдыхе рекомендуют загорать в безопасное время суток: до 11:00 и после 16:00 часов. Необходимо дозировать солнечные ванны: начинать с 5-10 минут, постепенно увеличивая их продолжительность. Для защиты от солнца следует использовать хлопчатобумажные ткани, головные уборы. Роспотребнадзор рекомендует пользоваться солнцезащитным кремом и солнцезащитными очками с маркировкой, подтверждающей, что они задерживают ультрафиолетовое излучение. Особенно важно защищать от солнца детей, поскольку их кожа более чувствительна к солнечному излучению.
Зная об опасностях, связанных с чрезмерным воздействием ультрафиолета и соблюдая необходимые меры предосторожности, можно наслаждаться солнцем безопасно и сохранить здоровье своей кожи и глаз на долгие годы.