Зимние прогулки помогут жителям Курганской области не только поднять настроение и напитаться витамином D, но и укрепить иммунную систему, сообщает Управление Роспотребнадзора по Курганской области.
Быстрая ходьба на морозном воздухе улучшает работу сердца, легких, нормализует давление, помогает контролировать вес и снижает риск развития многих болезней.
Прогулки на свежем воздухе прогоняют сонливость, дают прилив энергии. Главное, чтобы сформировалась привычка гулять ежедневно.