Слово «гаджет» в переводе с английского означает «техническая новинка». К ним относятся: смартфоны, планшеты, ноутбуки и многие другие современные устройства.
Гаджеты создавались для того, чтобы служить человеку, но по факту получается обратная ситуация: они властвуют над человеком, подчиняя его себе. И особенно тревожно, когда эта ситуация касается детей, бьют тревогу врачи.
Широкое распространение в медицинской среде получил термин «номофобия» (Nomophobia), который описывает страх остаться без мобильного телефона — потерять, забыть дома, остаться без заряда или оказаться вне зоны действия сети.
В чём же реальная опасность смартфонов. В первую очередь медики выделяют ухудшение зрения. Во время фокусировки взгляда сокращается количество морганий. Из-за этого пересыхает роговица. Кроме того, глаза элементарно устают.
Гаджеты не способствуют тренировке памяти. Они дают возможность не удерживать в голове какую-либо информацию, ведь её можно легко найти, обратившись к интернет-поисковику.
Ребёнок не может длительное время концентрироваться на чём-то, он отвлекается на новую деятельность и быстро теряет интерес.
Из-за того, что ребёнок много времени проводит в гаджетах, снижается двигательная активность. А если добавляется вредная, но такая любимая детьми еда — чипсы, газировки— то проблемы с весом не заставят себя долго ждать.
Из-за того, что во время использования смартфона тело принимает неправильное положение, появляются проблемы в шейном отделе позвоночника, которые часто сопровождаются сильными болевыми ощущениями.
Зачастую телефон всегда находится рядом с ребёнком. Даже перед сном и сразу после пробуждения первое, что делают современные подростки, — проверяют телефон. Наш мозг воспринимает световой дисплей как продолжение светового дня. Вследствие этого нарушается выработка гормона сна (мелатонина), что приводит к ухудшению качества сна и появлению бессонницы.
Всё чаще у детей снижается, а иногда и совсем пропадает желание общаться «реально». Гораздо проще становится общаться через гаджеты.
Родители не всегда могут отследить, какую информацию черпает в интернете ребёнок. А это очень опасно для его психологического здоровья.
В интернете для ребёнка высока вероятность столкнуться с психически нездоровыми людьми, которые могут подвести его к каким-либо опасным мыслям и действиям.
Врачи выделяют несколько признаков, которые указывают на формирование зависимости от смартфонов.
Как правило, у ребенка всегда хорошее настроение и самочувствие, пока гаджет в руках, и «ломка», когда его нет.
Подросток не может отследить и проконтролировать время, которое проводит в телефоне, не может самостоятельно «выйти» или не хочет, даже при напоминании. Нарушает все временные договорённости, не реагирует на просьбы родителей. Тратит деньги на разнообразные интернет-покупки. Его сложно, а чаще просто невозможно отвлечь от телефона. Попытки это сделать вызывают гнев и ярость.
В этом случае родителям предлагается установитьчеткие временные рамки использования гаджета в сутки. При необходимости используйте таймер.
Общее допустимое время использования компьютера за весь день в среднем: для дошкольников — 30 минут, для учащихся начальной школы — не более 1–2 часов,для подростков — не более 2–3 часов.