Курс ЦБ: USD$ 93.29EUR 99.56
10:21     3 апреля 2024
Медицина / Служба информации «НМ»

Курганские медики рассказали, чем опасна гаджет-зависимость

Фото с сайта freepik.com.

Слово «гаджет» в переводе с английского означает «техническая новинка». К ним относятся: смартфоны, планшеты, ноутбуки и многие другие современные устройства.

Гаджеты создавались для того, чтобы служить человеку, но по факту получается обратная ситуация: они властвуют над человеком, подчиняя его себе. И особенно тревожно, когда эта ситуация касается детей, бьют тревогу  врачи.

Широкое распространение в медицинской среде получил термин «номофобия» (Nomophobia), который описывает страх остаться без мобильного телефона — потерять, забыть дома, остаться без заряда или оказаться вне зоны действия сети.

В чём же реальная опасность смартфонов. В первую очередь медики выделяют ухудшение зрения. Во время фокусировки взгляда сокращается количество морганий. Из-за этого пересыхает роговица. Кроме того, глаза элементарно устают.

Гаджеты не способствуют тренировке памяти. Они дают возможность не удерживать в голове какую-либо информацию, ведь её можно легко найти, обратившись к интернет-поисковику.

Ребёнок не может длительное время концентрироваться на чём-то, он отвлекается на новую деятельность и быстро теряет интерес.

Из-за того, что ребёнок много времени проводит в гаджетах, снижается двигательная активность. А если добавляется вредная, но такая любимая детьми еда — чипсы, газировки— то проблемы с весом не заставят себя долго ждать.

Из-за того, что во время использования смартфона тело принимает неправильное положение, появляются проблемы в шейном отделе позвоночника, которые часто сопровождаются сильными болевыми ощущениями.

Зачастую телефон всегда находится рядом с ребёнком. Даже перед сном и сразу после пробуждения первое, что делают современные подростки, — проверяют телефон. Наш мозг воспринимает световой дисплей как продолжение светового дня. Вследствие этого нарушается выработка гормона сна (мелатонина), что приводит к ухудшению качества сна и появлению бессонницы.

Всё чаще у детей снижается, а иногда и совсем пропадает желание общаться «реально». Гораздо проще становится общаться через гаджеты.

Родители не всегда могут отследить, какую информацию черпает в интернете ребёнок. А это очень опасно для его психологического здоровья.

В интернете для ребёнка высока вероятность столкнуться с психически нездоровыми людьми, которые могут подвести его к каким-либо опасным мыслям и действиям.

Врачи выделяют несколько признаков, которые указывают на формирование зависимости от смартфонов.

Как правило, у ребенка всегда хорошее настроение и самочувствие, пока гаджет в руках, и «ломка», когда его нет.

Подросток не может отследить и проконтролировать время, которое проводит в телефоне, не может самостоятельно «выйти» или не хочет, даже при напоминании. Нарушает все временные договорённости, не реагирует на просьбы родителей. Тратит деньги на разнообразные интернет-покупки. Его сложно, а чаще просто невозможно отвлечь от телефона. Попытки это сделать вызывают гнев и ярость.

В этом случае родителям предлагается установитьчеткие временные рамки использования гаджета в сутки. При необходимости используйте таймер.

Общее допустимое время использования компьютера за весь день в среднем: для дошкольников — 30 минут, для учащихся начальной школы — не более 1–2 часов,для подростков — не более 2–3 часов.