Курс ЦБ: USD$ 92.63EUR 100.18
09:30     12 января 2024
Общество / Служба информации «НМ»

Жителям Курганской области рассказали, как безопасно заниматься зимним спортом

Изображение от prostooleh на Freepik.com.

Управление Роспотребнадзора по Курганской области напомнило курганцам о том, как безопасно для здоровья заниматься зимними видами спорта.

При занятиях на улице зимой нужно правильно выбирать одежду или экипировку. Одежда должна быть многослойной, слои воздуха между одеждой лучше сохраняют тепло. Также в зимнее время обязательно нужны перчатки, варежки и шарф.

Также зимой нужно использовать жирный крем за 10-15 минут до выхода на улицу. В таком случае холодный ветер не нанесёт большого вреда коже.

Перед физической активностью стоит провести разогревающую разминку.

На «ватрушках» стоит кататься с осторожностью. Нужно проверить безопасность склона, наличие на нём льда.

И конечно, во время зимних активностей стоит отказаться от употребления алкоголя.